편하고 트랜디한 런닝화 추천 2020년

| 2020년 June 3일 |

여성의 상징인 하이힐은 도도함과 아름다움울 동시에 표현할 수 있는 전유물이지만 사실 장시간 신고 있다 보면 발에 무리가 가고 통증을 느낄 수 밖에 없습니다. 그럼에도 불구하고 아름다움을 위해 많은 여성분들이 하이힐을 포기하지 못하고 발과 건강을 혹사시키지요. 이럴 때 런닝화의 매력에 제대로 빠지게 된다면 개미지옥 같던 런닝화에서 벗어나 편안함과 동시에 멋진 개성을 표현할 수 있게 됩니다. 또 백세 시대 건강을 지키기 위한 운동을 할 때 최상의 컨디션을 만들어 주기도 하지요.


런닝화 추천

 1. 나이키 리액트 인피니티 런 플라이니트

런닝화 추천 - 나이키 리액트 인피니티 런 플라이니트

나이키 리액트 인피니티 라인은 러너들의 부상을 줄이기 위해 직접 하프 마라톤 훈련을 진행하면서 연구 참가자들로부터 피드백을 얻어 만들었다고 합니다. 실제로 나이키의 다른 런닝화에 비해 52%나 부상률을 감소시키는 결과를 얻었다고 합니다.

폼 쿠셔닝의 탄성과 내구성을 향상 시키는데 주력했기 때문에 장시간 달려도 발을 편하고 안전하게 보호하는 역할을 할 수 있다고 하지요. 신발 밑창을 곡선으로 설계하여 발걸음을 좀 더 유연하게 합니다. 신발 너비는 더 넓혀 안정감을 선사했죠. 재질은 메쉬로 통기성이 뛰어나 장시간 신고 있어도 한결 같이 편안함을 느낄 수 있습니다.

색상은 올 블랙부터 총 5가지로 구성되어 있어 일상화로도 멋을 낼 수 있는 상품입니다. 특히 굽 부분에 라일락 색을 넣은 라인은 여성을 타겟으로 심미성을 높인 제품입니다. 뒷 굽은 3cm 남짓으로 안정감을 느낄 수 있습니다.

나이키 리액트 인피니티 런 플라이니트 CD4372-100 런닝화 기능화 여성용 나이키코리아 국내매장정품 제이에이치컴퍼니 jh86shop

 2. 아디다스 울트라부스트 20 시티 팩

런닝화 추천 - 아디다스 울트라부스트 20 시티 팩

 전 세계의 아이콘이 되는 도시에서 영감을 얻어 그를 상징하는 색상과 그래팩을 녹여 낸 운동화로 도시를 지배하는 러너의 에너지를 상징하는 제품이라고 합니다. 시티 테마를 담아낸 디자인이라 의미와 가치를 중요하게 생각하는 러너들에게 의미있는 상품이 될 수 있지요.

 아디다스 프라임니트 소재의 갑피로 통기성을 높였으며 미드솔의 반응성을 상당히 높여 편안하면서 높은 기능성을 살린 제품입니다. 미드솔의 굽 높이는 뒤꿈치가 2cm, 앞은 1cm로 안정감 있는 높이입니다. 운동화 끈에 아디다스 로고를 새기는 디테일을 보여줬으며 서울을 상징하는 라인은 빨간색과 파란색 포인트를 강조했고 뒷궆에 SEOUL 문구를 새겨 놓았습니다.

아디다스 울트라부스트 20 시티 팩 FX7813

 3. 뉴발란스 프레쉬폼

 어퍼 하이포니트 소재로 발 부위에 따라 아주 유연하여 발의 움직임에 따라 편안하게 모양이 따라 변하며 동시에 아주 탄탄한 지지력을 제공하는 제품입니다. 울트라힐 기능이 적용되어 힐카운터에서도 강한 지지력과 완벽한 피팅감을 선사하지요. 상대적으로 힐이 높은 편이라 발을 편안하게 감싸주어 안정감을 느낄 수 있습니다.

 미들솔과 프레쉬폼의 만남으로 구석구석 쿠셔닝을 제공하여 장시간 신고 운동을 해도 편안함을 얻을 수 있습니다. 아웃솔에는 블라운 러버를 사용하여 지면을 차고 나가는 에너지를 높였고 발 뒤꿈치쪽에는 내구성이 강한 소재를 사용해 마모를 최소화 하여 오래 신을 수 있게 했습니다.  굽 높이는 최대 2cm이며 무게는 256g으로 아주 가볍습니다.

NBPFAS412G / 프레쉬폼x 880v10 (D)

 4. 아식스 Metaride-W

런닝화 추천 - 아식스 Metaride-W

 메타라이드는 특수 설계로 에너지 소모를 최소화하여 효율적으로 운동을 할 수 있게 합니다. 전족부에 젤 쿠션이 적용되어 쿠셔닝이 아주 뛰어나며 플라이트폼 라이트 미드솔 덕분에 운동화가 아주 가볍고 반발성도 뛰어나죠. 실리콘 타입의 젤이 앞 뒤로 모두 장착돼 충격 흡수력이 높습니다. 체중의 이동을 유도할 수 있게 하는 아웃솔 설계로 운동 효율성을 높였고 장시간 운동을 해도 쿠셔닝이 유지되게 합니다.

 아웃솔이 곡선으로 휘어 있어 발이 편하고 걸음을 유연하게 잡아줍니다. 색상은 총 4가지로 구성돼 있으며 소재 역시 매쉬소재로 통기성이 뛰어나다는 특징이 있습니다.

ASICS 여성용 메타라이드 러닝화

 5. 리복 인스타펌프 퓨리 OG MU

런닝화 추천 - 리복 인스타펌프 퓨리 OG MU

 90년대, 2000년대 이름을 날렸던 전설의 선수들에게서 영감을 받아 제작된 인스타펌프 퓨리 아이콘 팩은 91년 제작되어 성공했던 듀얼펌프 러너에서 영감을 받은 제품입니다. 러기드 룩이 눈에 뛰는 스타일로 90년대 레트로 감성의 트레이닝 슈즈지요.

 런닝화는 안전하고 편안함이 생명이기 때문에 발에 꼭 맞는 맞춤 핏이 중요한데, 펌프 테크놀로지를 통해 핏감을 확실하게 잡아줍니다. 또 TPU 미드솔 플레이트가 안정감을 받쳐 주지요. 가운데 부분 아웃솔은 생략되고 앞, 뒤부분만 적용이 되어 있어 독특한 디자인을 느낄 수 있으며 뒷굽은 약 3cm 높이를 자랑합니다.

[리복] 인스타 퓨리 OG MU DV6985

런닝화 구매 기준

1. 쿠션

 장시간 신어도 발에 부담이 없으려면 쿠셔닝 기능이 가장 중요한 부분이 될 수 있습니다. 꼭 운동할 때 신는 것이 아니라 일상 생활에 착용을 할 때도 쿠셔닝이 신체 피로도를 낮추는 데 큰 영향을 줄 수가 있지요. 나이키 제품은 폼 쿠셔닝 제작에 가장 심혈을 기울인 제품이며 아식스는 젤 쿠션을 눈에 띄게 사용했다는 특징도 있습니다. 또 뉴발란스 제품은 미들솔과 프레쉬폼을 조합하여 가볍고 편안한 착화감을 느낄 수 있지요.

2. 굽 높이

운동화 굽이 너무 낮으면 발바닥의 피로도가 높아 발이 아플 수 있고 또 높이가 너무 높으면 발을 접지르거나 전족부의 무리가 심해 통증을 유발할 수 있습니다. 런닝화는 보통 앞굽이 1cm에 뒷굽은 2~3cm 로 제작되며 쿠셔닝이 높은 미드솔의 경우 굽이 조금 더 높아도 착용감에 무리가 없게 됩니다. 리복 제품의 굽이 3cm로 가장 높았고 아디다스 제품의 굽이 1.5~2cm로 가장 낮습니다.

3. 소재 및 디자인

런닝화의 특성 상 운동화 소재는 대부분 메쉬 스킨으로 통기성을 높였습니다. 굽도 라운드 처리하여 가운데가 높고 뒷 굽은 짧아지는 형태로 제작되었는데 발의 움직임에 따라 유연하게 조절되는 특징이 있습니다. 기능을 기본적으로 강조하되 각 브랜드별 독특한 디자인을 가미하여 패션화로서도 손색이 없을 만큼 화려하고 예쁘지요. 리복 제품만 메쉬 소재가 아닌 특수 러버 소재로 제작이 되었으며 대신 옆구리를 뚫어 통기성을 강조했습니다.

4. 가격

런닝화는 쿠션과 통기성을 강조한 제품이기 때문에 기본적으로 소재 비용으로 인해 가격이 상승하는 특징이 있습니다. 신상의 경우 대부분 10만원 후반대로 구성돼 있으며 아식스 런닝화는 특별히 20만원 후반대로 상당히 가격이 높습니다. 젤 쿠션이 들어가 그만큼 비용이 상승했으며 일반적으로 젤 쿠셔닝 상품은 30만원을 초과하는 가격대입니다.


상황에 따른 런닝화 추천

1. 장시간 운동 시

장시간 달리기를 하거나 걷는 운동을 할 때는 발이 편안한 것도 중요하지만 다리의 통증을 최소화 하는 것도 중요하지요. 나이키 런닝화의 경우 끊임 없는 임상 실험을 통해 제품을 개발하고 있는 브랜드로, 부상률을 무려 50% 이상 잡은 제품을 출시했다고 하니 안전을 위한 런닝화 추천 시 가장 추천하고 싶은 제품입니다. 또한 아식스 제품은 가격이 비싸긴 하지만 젤 쿠셔닝 처리가 된 제품이라 상대적으로 가볍고 발이 편안하다는 특징이 있습니다.

2. 일상화/패션화

모든 런닝화가 요즘은 운동용으로만 출시되는 것이 아니라서 기본적으로 브랜드의 특징을 고스란히 드러내면서도 독특한 디자인을 강조하는 것이 특징입니다. 리복 인스타 퓨리의 경우 레트로 감성을 불러오는 독특한 디자인으로 패션화로서의 역할을 톡톡히 할 수 있는 제품입니다. 뉴발란스 제품은 미들솔에 프레쉬폼이 들어가 있어 구멍이 송송 나있는 것처럼 보일 수 있는데, 이 자체가 독특한 감성을 드러내 개성을 나타낼 수 있습니다. 아디다스 런닝화는 각 도시에서 영감을 받아 제작된 것으로 대한민국 서울을 상징한다는 것을 딱 봐도 금세 알 수 있지요. 미들솔에 적혀 있는 SEOUL 은 괜한 자부심마저 얻게 합니다.


런닝화 구매 시 유의사항

런닝화는 각각이 엄청난 기능을 가지고 있는 기능성 운동화입니다. 쿠셔닝이 강하게 들어가 있어 오래 신고 있어도 발을 편안하게 보완해 준다거나 지면에 발이 닿을 때도 충격을 흡수하기 때문에 통증도 감소하는 효과를 얻을 수 있지요. 굽을 라운드로 처리하여 걸음을 유연하게 하고 충격을 최소화 하는 역할처럼 운동화의 디자인 자체에도 기능이 고려되어 있습니다.

특히 리복 제품은 전설의 선수들이 착용한 신발에 영감을 받아 디자인되었다고 하지요. 그런데 여기서 유의해야 할 사항이 있습니다. 런닝화 추천 시 누가 신어서 좋았다더라 하는 신발이 아닌 내 발에 가장 편하고 잘 맞는 신발을 골라야 그 것이 가장 좋은 신발이 될 수 있는 것이기 때문입니다. 내 발의 특성을 가장 정확히 파악한 후에 결점을 보완해 줄 수 있는 것을 택해야 하는 것이지요. 그냥 일상화로 선택을 할 때는 기능상 큰 고민 없이 신었을 때 발을 편안하게 해 주는 상품을 선택하면 됩니다. 그러나 운동을 위해 기능성 런닝화로 찾을 때에는 운동의 특성까지도 고려하여 제품을 선택하는 것이 좋습니다.

각 브랜드마다 추구하는 가치와 주력하는 기술이 다양합니다. 특히 나이키는 부상 방지를 위해 여러 캠페인일 실시하면서 결과를 도출해 내고 있습니다. 이처럼 나의 신체 특성과 내가 고려 하고 있는 운동의 성격을 정확히 파악한 다음 여러 브랜드의 제품을 신어 보면서 그 중 나에게 가장 잘 맞는 제품을 찾는 것이 무엇 보다 정확한 구매법이라 할 수 있습니다. 또한 선택한 신발을 신으면서 내 발에 잘 길들여 나가면 그 어떤 런닝화보다도 강력한 힘을 가질 수 있는 거지요. 건강하고 아름다운 우리의 나날들을 위해 좋은 운동화를 선택하시는 데 도움이 되셨기를 바랍니다.

런닝화의 기능

런닝화는 기본적으로 운동을 할 때 최고의 컨디션을 만들어 주기 위해 만들어진 기능성 운동화입니다. 장시간 걷거나 뛸 때 발에 무리가 가지 않도록 설계가 되어있죠. 우선 발에 부담을 적게 주기 위해 경량화로 제작을 했으며 발에서 열이 날 때 효과적으로 배출을 할 수 있도록 통기성을 높였습니다. 또 다리로 무리가 크게 오지 않게 하기 위해 쿠셔닝 효과를 장착했습니다. 

의료 기술의 발달 등으로 백세 시대가 된 요즈음, 건강하게 오래 살자는 인식이 강화되면서 운동에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 다양한 운동 프로그램도 생겨나고 있고 동네에서도 러닝을 습관적으로 하고 있는 사람들을 자주 볼 수 있게 되었지요. 아무런 장비 없이도 간단하게 즐길 수 있는 운동의 형태라 접근성도 높습니다.

런닝화 효과

실제로 운동 선수들에게는 장비의 역할도 아주 중요하듯이 운동화의 기능이 기록 달성에 미묘하지만 중요한 역할을 한다고 합니다. 일상적으로 발이 편하고 디자인이 아름다워 런닝화를 신기도 하지만 런닝화 자체에는 엄청난 기능들이 숨어 있기도 하지요. 기본적으로 장시간 격한 운동을 하더라도 부상을 방지할 수 있고 발과 다리의 피로도를 확연히 감소시킬 수 있습니다. 그로인해 컨디션이 좋게 유지되면 안정적으로 운동을 지속할 수 있지요. 더욱이 좋은 런닝화를 신었다는 생각에 플라시보 효과까지 얻을 수 있습니다. 발을 보호해 주고 운동의 효과를 높여주는 런닝화를 종류별로 알아 보도록 하겠습니다.

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